Քրտնած գիշերներն են այնքան հիասթափեցնող - և հաջորդ օրերը կարող են լինել բավականին վատ: Թեև կան շատ բաներ, որոնք կարող ենք անել ամռան շոգ օրերին զովանալու համար, բայց գիշերները կարող են բարդ լինել, քանի որ, դե, մենք քնած ենք և շատ բան չենք կարող անել:
որտեղի՞ց գիտես, որ հրեշտակ ես տեսել
Եթե դուք ծախսում եք 2019 թվականի Մեծ Heերմային ալիքը ՝ նետելով, շրջելով և նետելով բարկացած ծաղկուն խոնավ թիթեղները, ահա մի քանի եղանակ այդ ամառային շոգ գիշերները մի փոքր զովացրեք .
Համոզվեք, որ առաստաղի օդափոխիչը շրջվում է ճիշտ ուղղությամբ
Առաստաղի երկրպագուները պետք է օդը ներքև մղեն ամռանը. եթե դուք չեք կարող զգալ քամին, երբ դրա տակ եք, փոխեք ուղղությունը, երբ շեղբերը շրջվում են: Նաև, ինչպես Լավ տնային տնտեսություն Առաստաղի երկրպագուները զովացնում են մարդկանց, այլ ոչ թե սենյակներ, այնպես որ օգտագործեք այն միայն ձեր ննջասենյակում, երբ իսկապես քնած եք:
Ռազմավարորեն օգտագործեք կանգնած երկրպագուներին
Մահճակալի առջև դրվածն, իհարկե, կօգնի ձեզ ավելի զով զգալ գիշերը, բայց եթե կարողանաք երկու օդափոխիչներով խաչաձև քամի ստեղծել, որն ավելի լավ է օգտագործում բաց պատուհանի հովացման ազդեցությունը:
Օգտագործեք տուփի երկրպագուներ բաց պատուհաններում
Թեև դա խորհուրդ է տրվում միայն այն դեպքում, երբ արտաքին ջերմաստիճանը ավելի սառն է, քան ներքին ջերմաստիճանը, պատուհանի մեջ տուփի օդափոխիչը դնելը նաև օգնում է սառը քամին ներս քաշել սենյակ:
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ Վարկ ՝ eո Լինգեման
Դարձրեք ձեր օդափոխիչներն անգամ ավելի զով
Փորձեք սառույցի գավաթը տեղադրել կանգնած օդափոխիչի առջև կամ դրա վրա թաց սրբիչ կախել, ինչպես New York Times առաջարկում է. Այլապես, թրջեք ինքներդ ձեզ որոշ ջրով կամ նույնիսկ ջրով, որը խառնվում է ալկոհոլի մի քանի կաթիլով (որը գոլորշիանում է ավելի արագ, քան ջուրը) և կանգնեք օդափոխիչի առջև:
Լոգանք ընդունեք կամ լողացեք սառը ջրում
Տաք կլիմայական պայմաններում ամառները հաճախ օրվա վերջին ցնցուղի անհրաժեշտություն են առաջացնում, ուստի այս հուշումը երկտող է: Սառը լվացումը կօգնի նվազեցնել ձեր ջերմաստիճանը, և քանի որ ջուրը գոլորշիանում է ձեր մաշկից հետո, դուք կշարունակեք սառչել: Գոնե գիշերը կսկսեք թարմ, մաքուր և զով:
Բացեք պատուհանները
Դա պետք է արվի միայն արևի մայրամուտից հետո և միայն այն ժամանակ, երբ արտաքին ջերմաստիճանը ավելի սառն է, քան ներքին ջերմաստիճանը: Եթե կարող եք քնել բաց պատուհաններով, արեք դա, բայց համոզվեք, որ դրանք փակեք նախքան արևը առավոտյան ձեր տուն ընկնելը:
Curtainsերեկը ննջասենյակում վարագույրները փակ պահեք
Եթե օրվա ընթացքում ձեր ննջասենյակը ստանում է արևի ուղիղ ճառագայթներ, համոզվեք, որ արևը հեռու պահեք, որպեսզի սենյակն անհարկի ավելի չջեռուցեք:
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ Վարկ ՝ Նատալի ffեֆքոթ
Ստուգեք ձեր անկողնային պարագաները
Կան մի քանի եղանակներ `համոզվելու համար, որ ձեր անկողնային պարագաները կօգնեն ձեզ պահել որքան հնարավոր է սառը: Նախ, համոզվեք, որ ձեր սավանները 100 տոկոսով բամբակ են կամ շնչող այլ բնական մանրաթել: Պոլիեսթեր խառնուրդները (հաճախ հանդիպում են առանց կնճիռների սավաններում) կստիպեն տաք քնել: Երկրորդ, իմացեք, որ հյուսվածքների տարբեր տեսակներ տարբեր զգացողություններ ունեն: Ֆլանելն, անշուշտ, չափազանց տաք է, բայց նույնիսկ սատինն ու պերկալան այլ զգացողություն ունեն: Պերկալեն իրեն ամենաթեժն է զգում:
Հիշեք նաև, որ որքան բարձր է թելերի քանակը, այնքան ավելի ամուր է հյուսվածքի հյուսվածքը. Դա կազդի, թե որքան օդը կարող է անցնել ձեր սավանների միջով: Թելերի վրա 400 -ի վրա կպչելը կպահպանի ձեր սավանները շքեղություն, բայց նաև թույլ կտա նրանց լավ շրջանառել օդը: Նույնիսկ ձեր սավանների գույնը կարող է փոփոխություն մտցնել: Բաց գույնի սավանները կլանում են ավելի քիչ ջերմություն և հոգեբանորեն ավելի սառն են զգում: Վերջապես, ստուգեք ձեր ներքնակի պաշտպանը: Շատերը, որոնք անջրանցիկ են, իրականում ունեն պլաստմասե շերտ, որը կարող է ստիպել ձեզ գիշերը շատ ավելի տաք զգալ:
Խուսափեք երեկոյան խոհարարությամբ տունը տաքացնելուց
Փորձեք ուտել սառը ուտեստներ, որոնք նաև կօգնեն ձեզ ավելի սառը զգալ, կամ եթե հնարավոր է, պատրաստեք դրսում գրիլում: Եթե ձեզ ինչ -որ գաղափարներ են պետք, ահա դրանք 10 ամենապահպանված ոչ ջերմային բաղադրատոմսերը Kitchn- ից .
HomeLabs 30-Pint, 4-Gallon Dehumidifier159,99 դոլարAmazon Գնիր հիմա Խոնավացնել
Խոնավ օդը ավելի տաք է զգում և նվազեցնում է մեզ զովացնելու քրտինքի ունակությունը: Խոնավեցնող սարքը սառեցնում է օդը `դուրս հանելով խոնավությունը: Դուք նույնպես չեք ուզում շատ չորանալ, այնպես որ փորձեք ձեռք բերել միավոր, որի վրա չափիչ կա և դրեք այն խոնավության 45 տոկոսի վրա:
Քնել այնտեղ, որտեղ ամենաթեժն է
Եթե ձեր ննջասենյակը շատ տաք է քնելու համար, մտածեք ճամբար անցկացնել ավելի զով սենյակում: Փրփուր ներքնակներ պահպանել ավելի շատ ջերմություն քան գարնանային ներքնակները, այնպես որ նրանք իրենց ավելի տաք կզգան. գումարած մարմնին համապատասխանող էֆեկտը, որը դուք այդքան սիրում եք, նշանակում է նաև ավելի շատ մարմնի շփում: Եթե կարող եք թոշակի անցնել մեկ այլ ննջասենյակի հին ներքնակ կամ նույնիսկ պարզապես բազմոց, ապա դա կարող է հաճելի թեթևություն լինել շոգ գիշերներին: Իսկ եթե դու իրոք ուզում եք սառնասրտություն պահպանել, գուցե բացեք այդ ցանցաճոճը, ամրացրեք այն ձեր տան ամուր հենարանների միջև և ամառվա համար դրեք ձեր անկողինը:
Այս գրառումը վերջերս թարմացվել է 7.17.19 - TW- ին
