Համաճարակի ժամանակ կյանքը հեշտ չէ նավարկելը: Թեև հանրային առողջության որոշ ուղեցույցներ հստակ և էական են, մյուսները այնքան էլ սև ու սպիտակ չեն: Օրինակ, եթե դուք դուրս եք գալիս հանրության առջև, կարևոր է հետևել CDC- ի ուղեցույցներին ՝ կրելով կտորի դեմքի ծածկոց և տուն հասնելուց հետո մանրակրկիտ լվացեք ձեր ձեռքերը: Եվ յուրաքանչյուրի համար, ով հոգ է տանում ինչ -որ մեկի հիվանդի մասին, CDC խրախուսում է մանրակրկիտ լվանալ նրանց լվացքները `իդեալականորեն դիմակով և ձեռնոցներով` կանխելու հարուցիչների համատարած տարածումը:
Բայց ի՞նչ կասեք հիգիենայի պրակտիկայի մասին, որոնք ընկնում են մոխրագույն տարածքում, օրինակ ՝ հագուստը փոխելը, երբ տուն եք վերադառնում էական պարտականություններից կամ սոցիալապես հեռավորության վրա գտնվող կախաղանից: Մենք խոսեցինք փորձագետների հետ `պարզելու համար, որպեսզի կարողանաք կայացնել լավագույն, ամենաանվտանգ որոշումը:
Տուն վերադառնալուն պե՞տք է փոխել հագուստը: Երբեմն .
Համաձայն Մելիսա Հոքինս , Բ.գ.թ., Ամերիկյան համալսարանի համաճարակաբան, դժվար և արագ պատասխան չկա: Տուն հասնելուց հետո մերկանալո՞ւ և վազելով լվացքատուն, մեծապես կախված է նրանից, թե որտեղ էիք, որքան ժամանակ էիք այնտեղ և ինչ տեսակի շփում ունեիք:
Այո, վերջին ուսումնասիրությունները ցույց տվեք SARS-CoV-2 վիրուսը, որն առաջացնում է COVID-19- ը, կարող է կենսունակ մնալ մակերեսների վրա ժամերից մինչև օրեր, և դա ներառում է գործվածքներ: Բայց տևողությունը կտրուկ տարբերվում է ըստ մակերևույթի տեսակի, և Հոքինսը ասում է, որ այնուամենայնիվ, ձեր հագուստը ինքնաբերաբար չի կեղտոտվում միայն այն պատճառով, որ ինչ -որ մեկի կողքով եք անցել:
Եթե իմ ձեռքերը դիպչում են ինչ-որ մեկի հագուստին կամ ինչ-որ մեկը հազում է ինձ մոտ նստած, դա շատ տարբեր է, քան մեկին վեց ոտնաչափ հեռավորության վրա անցնելը,-ասում է նա: Այստեղ կարևորը թե՛ հեռահարությունն է, թե՛ տևողությունը ՝ որքան ժամանակ եք եղել մեկին մոտ, ով կարող է վիրուսը ձեզ փոխանցել:
Այսպիսով, տուն վերադառնալիս պոկվելը, թե ոչ, և քանի շերտ եք հանում, կախված է առողջ դատողությունից և ռիսկի և հարմարավետության ձեր անձնական մակարդակի գնահատականից: Հոքինսը շեշտում է մի բան. Եթե դուք հանում եք ձեր շորերը կամ դիպչում այն ամենին, ինչ հնարավոր է եղել, մի դիպչեք ձեր դեմքին և միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը դրանից հետո:
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ Վարկ ՝ Քիմ Լուչիան
Արդյո՞ք պետք է շորերը թափել դռնով անցնելուց անմիջապես հետո: Ոչ
Հարկավոր չէ հագուստի յուրաքանչյուր շերտը քանդել, քանի դեռ հիվանդի կողքին չեք եղել, ասում է Հոքինսը: Եթե ձեր ներկայությամբ ինչ -որ մեկը ակտիվորեն հիվանդ չէ, կամ ձեր մոտ հայտնի է, դուք կարիք չունեք անմիջապես շորերը շպրտել:
Լվացքի փորձագետ և Մինեապոլիսում հիմնված «Մոնա Ուիլյամս» բուտիկի հիմնադիր Պատրիկ Ռիչարդսոնը ասում է, որ ինքը կսխալվի զգուշության կողմն ու կփոխի հագուստը, եթե նա գնա կլինիկա կամ դեղատուն, որտեղ, ամենայն հավանականությամբ, կապի մեջ կլինի: հիվանդ մարդիկ. Սովորաբար ես լվանում եմ շորերս շաբաթը մեկ անգամ, բայց սա այն դեպքն է, երբ ես խախտում եմ իմ սեփական կանոնը և լվանում այն ամենը, ինչ հագել եմ, պարզապես զգալու համար, որ վերահսկողության զգացում ունեմ, - ասում է նա:
Եթե դուք չեք կարող անմիջապես լվանալ ձեր հագուստը, մի՛ շեշտեք. Ռիչարդսոնը ասում է, որ կարող եք կարանտինացնել պոտենցիալ աղտոտված իրերը ՝ դրանք պահելով այլ հագուստներից և չկրելով դրանք առնվազն 24 ժամ: Կարող եք նաև դրանք պահել խուփի մեջ ՝ կափարիչով կամ լվացքի մեջ, մինչև լվացք անելու ժամանակը:
Մի բան, որը դուք կարող եք դիտարկել անհապաղ թափվելու մասին, անկախ այն բանից, թե ուր եք գնացել, ձեր կոշիկն է: Մեկ վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ նոր կորոնավիրուսը կարող է կենսունակ մնալ կոշիկների վրա, ուստի սովորություն ստեղծեք դրանք հնարավորինս ամեն անգամ դռնից հեռացնել:
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ Վարկ ՝ Բեթանի Նաուերտ
Իսկապես քանի՞ շերտ է պետք լվանալ: Հավանաբար, միայն ձեր արտաքին հագուստը:
Նախքան մերկանալը և խոհանոցում մերկ կանգնելը ՝ մթերքները հեռացնելիս, մտածեք, թե որքանո՞վ էր հավանական, որ դուք վարակվել եք վիրուսով: Եթե նստել եք անհետաձգելի բուժօգնության սպասասրահում, մերկացեք և լվացեք ամեն ինչ: Եթե գնացել եք մթերային խանութ, որտեղ բոլորը դիմակ էին կրում, Ռիչարդսոնը խորհուրդ է տալիս արտաքին շերտը կեղտոտ համարել:
Սովորաբար, ասում է նա, անկախ նրանից, թե ուր էր նա գնում, նա լվանում, կարանտիններ կամ գոլորշիներ է տալիս (քանի որ շոգը կարող է մանրէներ սպանել) արտաքին շերտեր, ինչպիսիք են տաբատը, վերնաշապիկները (եթե բաճկոն չի կրում) կամ բաճկոններ և վերարկուներ: Ներքնազգեստը, ներքևի վերնաշապիկը և գուլպաները, ամենայն հավանականությամբ, պետք չէ հանել, եթե դրանք ուղղակիորեն կաթիլների ենթարկված չլինեին:
Բայց որոշ արտաքին իրեր մնում են ձեր մարմնի վրա, ինչը նշանակում է, որ դրանք դեգրիմացիայի կարիք ունեն: Եթե ակնոց եք կրում, դրանք տեխնիկապես պաշտպանում են ձեր աչքերը կաթիլներից, ինչպես դիմակը ՝ ձեր քթին և բերանին, ուստի գուցե ցանկանաք տուն վերադառնալիս ոսպնյակների և շրջանակների ախտահանման պրակտիկա կատարել: Նույնը վերաբերում է ձեր հեռախոսին. Քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, այն դնում եք դեմքին և հաճախ եք դիպչում դրան, տուն վերադառնալուն պես ախտահանեք:
Այլ անձնական իրերի համար, ինչպիսիք են արևային ակնոցները, բանալիները, դրամապանակը կամ քսակը, դրանք պահեք կարանտինի համար նախատեսված վայրում, ինչպես ամանի մեջ ՝ ձեր բարի ճանապարհին կամ ախտահանեք դրանք: Տուն վերադառնալիս, եթե դա ինձ ավելի հարմարավետ դարձներ, ես պայուսակս կփայլեի Լիզոլի հետ, քանի որ վիրուսը կարող է ավելի երկար գոյատևել կաշվի նման ոչ ծակոտկեն մակերեսների վրա, ասում է Հոքինսը:
ինչ է նշանակում 777 հրեշտակի համարը
Երբ համաճարակի իրավիճակը փոխվում է, դրան զուգահեռ կարող են փոխվել հիգիենայի ուղեցույցները: Կարեւորը, ընդգծում է Հոքինսը, զգուշավոր, հավասարակշռված մոտեցում ցուցաբերելն է: Այժմ, երբ շատ համայնքներ կամաց-կամաց սկսում են վերաբացվել, մենք պետք է մտածենք, թե ինչպես կարող ենք ապահով և հարմարավետ ներգրավվել, ասում է նա: Ես խորհուրդ եմ տալիս հավասարակշռել հուսալի աղբյուրներից ստացված ուղեցույցները ՝ ձեր սեփական, անձնական հարմարավետության մակարդակով:
