Նույնիսկ եթե դուք սոցիալական հեռավորություն եք պահպանում ՝ ձեր համայնքում հիվանդությունների տարածումը կանխելու համար, հնարավոր է, որ ամբողջովին չկորցնեք, երբ խոսքը վերաբերում է հիվանդանալուն, հատկապես, երբ ապրում եք այլ մարդկանց հետ: Բայց մի՛ խուճապի մատնվեք. Բարեբախտաբար, ձեր տանը հիգիենայի լավագույն փորձերին մի փոքր ավելորդ ուշադրություն դարձնելը կարող է երկար ճանապարհ տանել ձեր ընտանիքում հիվանդության տարածումը սահմանափակելու համար:
Ահա հենց այն, ինչ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ խորհուրդ է տալիս, եթե հիվանդ մարդու հետ նույն տեղում եք ապրում.
Հնարավորության դեպքում սկսեք օգտագործել առանձին բաղնիք
Եթե ձեր տանը մեկից ավելի բաղնիք ունեք, օգտվեք դրանից: Ի վեր շատ մանրէներ կարող են գոյատևել մակերեսների վրա ՝ ժամերից մինչև ամիսներ - և դրանք կարող են տարածվել հազի և փռշտոցի կաթիլների և արտաթորանքի միջոցով, ավելի լավ է ձեր լոգարանը ձեզ համար պահեք ՝ ենթադրելով, որ դուք ունեք այդ շքեղությունը: (Ա վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ նոր կորոնավիրուսը կարող է կենսունակ մնալ պլաստիկի և չժանգոտվող պողպատի նման կոշտ մակերևույթների վրա մինչև 72 ժամ):
Եթե առանձին լոգարան չունեք, զբաղվեք նպատակային հիգիենայով և պարբերաբար ախտահանեք ձեր լոգարանի բարձր կոնտակտային մակերեսները, ինչպես զուգարանի և ծորակների բռնակներն ու դռան բռնակները:
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ Վարկ ՝ Մարի-Լին Կվիիրոն
Սկսեք քնել առանձին անկողնում
Մանրէները կարող են նաև ապրել փափուկ մակերևույթների վրա, ինչպիսիք են անկողնային պարագաները, ավելին, հավանաբար, ամենալավն այն է, որ ակտիվ հիվանդությամբ հիվանդից առնվազն վեց ոտնաչափ հեռու մնաք, ըստ CDC- ի ցուցումների, նույնիսկ քնի ժամանակ: (Ի վերջո, ձեր գործընկերը այնքան էլ հավանական չէ, որ ծածկի հազը կամ փռշտոցը քնած ժամանակ): (Եվ սա, ամենայն հավանականությամբ, ընթանում է առանց ասելու, բայց երևի ամենալավն այն է, որ հիվանդը չքնի բազմոցին, եթե չես ուզում ամեն օր կահույքի ամբողջ կտորը գոլորշիացնել):
Թող հիվանդը դիմակ հագնի
Դեմքի դիմակները խորհուրդ չեն տրվում կանխել վարակի տարածումը լայն հասարակության մեջ, բայց եթե դուք գտնվում եք սահմանափակ տարածքում, ում հետ ծանոթ եք հիվանդ, CDC- ն խորհուրդ է տալիս նրանց կրել դեմքի դիմակ `կաթիլների տարածումը կանխելու համար: Եթե հիվանդ մարդը ի վիճակի չէ կամ պատրաստ չէ դիմակ կրել, CDC- ն ասում է, որ այն պետք է հագնել իրենց հետ նույն սենյակում գտնվելիս:
7/11 համարը
Ավելի հաճախ կիրառեք նպատակային հիգիենա
Մանրէների տարածումը կանխելու մեկ այլ միջոց է նպատակային հիգիենայի կիրառումը, որը հիմնականում նշանակում է ախտահարում բարձր շփման մակերեսները այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է, քանի դեռ ինչ-որ մեկը հիվանդ է: (Ախտահանիչ միջոցների մեծ մասը չի ապահովում տևական պաշտպանություն. Նկատի ունենալով, որ հենց որ հիվանդը դիպչի մակերեսին, այն կարող է նորից վարակվել միկրոբներով): նույն մակերեսները, հակառակ դեպքում դուք կմաքրեք հեռակառավարման վահանակը ամեն անգամ, երբ նրանք արագ առաջ են անցնում առևտրային ընդմիջման միջոցով: Բայց երբ բաժանումը հնարավոր չէ խուսափել, ախտահանեք այն, ինչ կարող եք, երբ կարող եք:
Սկսեք ձեռքերը կրոնականորեն լվանալ
Ամեն անգամ, երբ դիպչում եք ինչ -որ հիվանդ մարդու դիպչածին (ներառյալ ձեր ընտանի կենդանիներին), անմիջապես հետո ձեռքերը լվացեք օճառով և ջրով առնվազն 20 վայրկյան: Եթե ինչ -ինչ պատճառներով չեք կարող լվացարան հասնել տաք վայրկյանում, բացարձակապես խուսափեք ձեր դեմքին դիպչելուց, մինչև որ կարողանաք: Կաթիլները տարածվում են, երբ դիպչում եք վարակված ինչ -որ բանի, այնուհետև դիպչում ձեր քթին, բերանին, ականջներին կամ աչքերին: (Ձեռքերի ախտահանիչ միջոցը կարող է օգտագործվել պտղունց վիճակում, բայց ձեռքի լվացումը լավագույնն է):
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ Վարկ ՝ Նենսի Միտչել
Լվացքի հետ ավելի զգույշ եղեք (և դա ավելի հաճախ արեք)
Քանի որ մանրէները կարող են որոշ ժամանակ գոյատևել հագուստի (և այլ գործվածքների, օրինակ ՝ սավանների և ծածկոցների) վրա, դուք անպայման կցանկանաք դրանք հաճախակի լվանալ: Բայց երբ դուք մաքուր կեղտոտ լվացք եք անում, կցանկանաք սովորականից ավելի զգույշ լինել. Հագնել մեկանգամյա ձեռնոցներ, հնարավորինս հեռու պահել կեղտոտ իրերը ձեր դեմքից և մարմնից և խուսափել կեղտոտ լվացքներն ավելի քան անհրաժեշտ է թափահարել: CDC- ն նաև խորհուրդ է տալիս լվանալ ձեր ձեռքերը լվացքի ձեռնոցները հանելուց անմիջապես հետո և ախտահանել ձեր խոչընդոտը: Բայց լավ նորություն. Լավ է լվանալ հիվանդի լվացքը տան այլ անդամների իրերի հետ միասին:
Մի կիսվեք անձնական իրերով
Դուք ակնհայտորեն գիտեք, որ բաժակ և արծաթյա իրեր չեք կիսում հիվանդ մարդու հետ, բայց կցանկանաք հրաժարվել որևէ անձնական իրի, այդ թվում ՝ սպասքի, սրբիչի և ծածկոցի փոխանակումից: Հնարավորության դեպքում հիվանդին սահմանափակեք սեփական տարածքով `իր սեփական իրերով, այդ թվում` սեփական աղբարկղով, որպեսզի խուսափեք հիվանդության անհարկի տարածումից ձեր տանը:
411 հրեշտակի համար սեր
Կարդացեք Բնակարանային թերապիայի ախտահանման ամբողջ ծածկույթը:
