Տեղափոխումը կյանքի հիմնական իրադարձությունն է: The Հոլմս-Ռահե սթրեսի գույքագրում նույնիսկ ներառում է սթրեսի տեղաշարժը իրենց կյանքի սթրեսի գնահատման մեջ: Թեև դա չկա լավագույն տասնյակը կյանքի սթրեսային իրավիճակներ, երբ փորձում ես վերցնել քո կյանքը և հոգալ այն բոլոր հյուծիչ մանրամասների մասին, որոնք գալիս են փոփոխության հետ կապված այն վայրում, որտեղ դու կոչում ես տուն, դա անպայման կարող է նման լինել:
Likeիշտ այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք ընկերոջը ներկայանալ, երբ նրանք զգում են բաժանություն կամ կորուստ, շարժվելիս ինչ -որ մեկի կողքին լինելն այն դեպքերից է, երբ օգնության ձեռք մեկնած սերն ու հոգատարությունը ստեղծում են հարատև հիշողություն և կարեկցանքի հետք ընկերոջ սրտում:
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ Վարկ ՝ Էմի Էքերտ/Getty Images
Տեղափոխումից առաջ
- Օգնել նրանց փաթեթավորել: Փաթեթավորումը զվարճալի մաս չէ: Դժվար է որոշել, թե ինչն է առաջինը փաթեթավորել, դժվար է սկսել, դժվար է ամենուր արկղերով ապրել և զգալ, որ քո ներկայիս կենսատարածքը իջնում է քո շուրջը: Ինչ -որ մեկին օգնելը գործընթացը դարձնում է ոչ միայն ավելի քիչ միայնակ, այլ ավելացնում է որոշ զվարճանք: Հազիվ թե որևէ սարսափելի խնդիր ավելի լավ չի կատարվում ընկերոջ ավելացման հետ:
- Հիշեցրեք նրանց լուսանկարել այն վայրը, որտեղից նրանք հեռանում են (կամ դա անել իրենց փոխարեն): Տեղափոխման հետ կապված բոլոր իրարանցումներով, ձեր ընկերը կարող է նույնիսկ չմտածել լուսանկարել իրենց ներկայիս տունը: Եվ նույնիսկ եթե դա այն վայրն է, որտեղից նրանք շատ ուրախ են տեղափոխվել, նրանց տունը նրանց պատմության մի մասն է և արժանի է պահպանության: Շրջանցող տեսանյութը մեկ այլ տարբերակ է:
- Դիտեք երեխաներին: Եթե ձեր ընկերը երեխաներ ունի, նրանց պաղպաղակի կամ նույնիսկ բասկետբոլի խաղի դուրս բերելը ժամանակ կազատի նրանց համար ՝ կենտրոնանալու իրենց անելիքների ցուցակի վրա ՝ առանց պատռվելու կամ շեղվելու զգալու: Քայլերի ընթացքում և հետո երեխաներին դիտելը նույնպես չափազանց օգտակար է:
- Նրանց ուտելիք բեր: Տեղադրեք պատրաստի ուտեստներ սառցարանում կամ թողեք մեկ-երկու կերակուրը: Ամեն երեկո սեղանին ճաշելը դժվար է նույնիսկ այն դեպքում, երբ ամեն ինչ ստատուս -քվո է: Ներկայացրե՛ք հավասարում տեղափոխվելու նախապատրաստումը, և, ամենայն հավանականությամբ, շատ տնական ուտեստներ չեն լինի: Մակարոնեղենի սոուսը, տապակները և ապուրը հեշտ պատրաստվող ուտեստներ են, որոնք լավ սառեցնում են: (Mindգույշ եղեք, թե որքան ժամանակ ունի ձեր ընկերը, մինչև նա տեղափոխվի. Դուք չեք ցանկանում, որ նրանք անհանգստանան սառեցված ուտեստներ տեղափոխելու համար, որոնցից նրանք հնարավորություն չեն ունեցել վայելելու):
- Օգնեք մաքրել նոր տեղը: Եթե ձեր ընկերը տեղափոխվելու վայրը մաքրման կարիք ունի, օգնեք այս աշխատանքը կատարել նախքան որևէ տեղաշարժ սկսվելը. Ակնհայտ է, որ դատարկ տունն ավելի հեշտ է մաքրել, քան տուփերով լիքը: Իսկ մաքուրը շատ ավելի ողջունելի է:
- Վազեք դեպի խանութ: Երբ դուք գտնվում եք մթերային, տեխնիկայի կամ տան բարեկարգման խանութի մոտ, զանգահարեք ձեր ընկերոջը և հարցրեք, թե ինչ կարող եք վերցնել նրանց համար: Նրանց ցուցակում կարող են լինել նոր Sharpies, փաթեթավորման թղթի մեկ այլ փաթեթ կամ ժապավեն, որն իրենց մոտ բերելը կլինի մեծ թեթևություն, որը թույլ կտա նրանց շարունակել աշխատանքը ՝ առանց խանութում ժամանակ ծախսելու:
- Հավաքեք տուփեր: Հարցրեք, թե ինչ տուփեր են նրանց պետք, և եթե նրանք ցանկանում են, որ դուք օգնեք հավաքել դրանք: Պարբերաբար թողեք դրանք և համոզվեք, որ ընթացիկ կարիքներին համահունչ: Եթե ժամանակ ունեք, օգնեք հարթեցված տուփեր տեղադրել, որպեսզի դրանք պատրաստ լինեն լցվելուն:
- Ներկիր նոր տեղը: Եթե նկարելը պետք է կատարվի նոր վայրում, և ձեր ընկերներն իրենք են դա անում, առաջարկեք օգնել: Ի տարբերություն անձնական իրերի փաթեթավորման, ինչը կարող է լինել այն, ինչ ընկերներդ հարմար չեն ուրիշների հետ վարվելուն, նկարելը բավականին անանձնական գործ է:
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ Վարկ ՝ Solis Images/Shutterstock
Տեղափոխման օրը
- Եղիր այնտեղ. Պարզապես ժպիտով և աշխատանքային վերաբերմունքով այնտեղ լինելը ձեր ընկերների համար մեծ բարոյական խթան կլինի նրանց մեծ օրը:
- Շփվեք: Մի ստանձնեք որևէ դեր և մի արեք միայն այն, ինչ կարծում եք, որ պետք է արվի: Elգացեք ձեր ընկերոջ ոճը, եթե դա արդեն չգիտեք, նախքան որևէ ոլորտում տիրելը կամ ինքներդ ձեզ հասանելի դարձնել պատվերներ ընդունելու համար: Եթե ինչ -որ բանի մեջ կասկած ունեք, հարցրեք. Կարող է նաև լավ գաղափար լինել, որ ձեր ընկերոջը տեղեկացնեք, թե որքան ժամանակ եք այնտեղ լինելու, որպեսզի նրանք չզարմանան:
- Եղեք կոնտակտային անձը: Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք այլ օգնող ընկերների հետ կապ հաստատել ձեզ հետ, որպեսզի ձեր ընկերը կենտրոնանա այն ամենի վրա, ինչ կատարվում է այդ քայլի հետ:
- Բերեք սնունդ կամ պայմանավորվեք, որ առաքվի: Եվս մեկ բարոյական խթան և ուրախություն պարգևող անձ, նախաճաշի հյուրասիրությունը և սուրճը բոլորին կպահպանեն սնուցումը: Երբ մոտենում է ճաշի և ընթրիքի ժամը, առաջարկեք առաքումներ կազմակերպել կամ ուտելիք վերցնել: Մի մոռացեք բերել կամ վերցնել մեկանգամյա օգտագործման ափսեներ և սպասք և խմիչքներ:
- Սառը ջուր բեր: Մտածեք ջրի շշերով հովացուցիչ մեքենա տեղափոխողների և օգնող այլ ընկերների համար: Ձեր ընկերոջը օգնող մյուսների մասին հոգալը օգնում է ձեր ընկերոջը:
- Լոգարանի և խոհանոցի անհրաժեշտ իրեր: Toiletուգարանի թղթի գլանափաթեթները և ձեռքի օճառը դրեք լոգարանում, իսկ ձեռքի օճառը, սպասքի օճառը և սպունգը խոհանոցում: Անհրաժեշտության դեպքում պայքարել դրանց համար այն սթրեսն է, որը ընկերուհին կարող էր անել առանց դրա:
- Տեղադրեք մահճակալներ ընտանիքի համար: Առաջարկեք փչել ներքնակներ և բացել քնապարկեր կամ սավաններ և ծածկոցներ դնել մահճակալների վրա, որպեսզի ձեր ընկերն ու ընտանիքը հարմարավետ տեղ ունենան հանգստանալու իրենց հոգնած գլուխները ՝ առանց մահճակալներ գտնելու և կազմելու:
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ Վարկ ՝ eո Լինգման/Բնակարանային թերապիա
Տեղափոխումից հետո
- Մաքրել հին տեղը: Ավանդը կորցնելն այն սարսափելի ծախսերից է, որի մասին բոլորը գոռում են: Օգնեք կանխել այս հնարավորությունը ՝ հին տեղը դատարկվելուց հետո վերադառնալով և այն մաքրելով ՝ տեղափոխման հրահանգների համաձայն:
- Օգնեք բացել փաթեթը: Կրկին, մեր ընկերոջ հարմարավետության մակարդակը զգալը կարևոր է, քանի որ վերջին բանը, որ ուզում ես անել, ավելի շատ սթրես ավելացնելն է: Օրինակ, գուցե ցանկանաք տեսնել, թե կարո՞ղ եք օգնել ինչ -որ բանով, ինչպիսին է սպիտակեղենի փաթեթավորումը, այլ ոչ թե որոշումներ կայացնել այն մասին, թե ինչ է գնում խոհանոցում: Եթե դուք օգնում եք ձեր ընկերոջ կողքին, և նա, կարծես, գիտի, թե ինչ է ուզում, պարզապես հրավիրեք և հետևեք կոնկրետ խնդրանքներին:
- Կրկին ՝ սնունդ: Միշտ օգնեք սննդի հարցում: Նախապես ստուգեք ՝ տեսնելու, թե ինչն է լավ հնչում և արդյո՞ք սառնարանային, սառեցված կամ պատրաստի սնունդը լավագույնն է, բայց կան մի քանի կարևոր իրադարձություններ, որոնց սիրով պատրաստվող կերակուրները չեն օգնում:
- Հիշեցրեք նրանց, որ փորձեն ստեղծել մեկ ողջամիտ տարածք: Եթե ձեր ընկերը շփոթված և ծախսված է, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, տեղափոխվելուց հետո է, օգնեք նրանց պահպանել հանգստության մի կտոր ՝ ստեղծելով և կազմակերպելով մեկ փոքրիկ hangout տարածք: Սա կարող է լինել խոհանոցի սեղանը կամ ննջասենյակի անկյունը:
- Bաղիկներ կամ բույս բերեք: Երբ ամեն ինչ քաոսի մեջ է, ծաղկման պայծառ կետը կամ տնային բույսի հանգստացնող կանաչը ապահովում են ձեր հայացքը հանգստացնելու և փոքր քանակությամբ խաղաղություն գրավելու տեղ:
