Ինչպես դառնալ միաեղջյուր և իրականում վայելել մաքրումը

Նույնիսկ եթե մենք չենք կարող մեծածախ փոփոխություն մտցնել մեր տան պահպանման վերաբերյալ, մեզանից շատերը կարող են օգտագործել մեկ գդալ շաքարավազ, երբ խոսքը գնում է մաքրության մեր առաջադրանքներին հետևելու մարտահրավերի մասին: Ահա մի քանի հեշտ միջոց ՝ ամեն անգամ տնային աշխատանքների ձեռնոցներին ձեռք մեկնելուց մի փոքր խայթոցը հանելու համար:

Լսեք ինչ -որ բան մաքրման ընթացքում

Ոչինչ ձեզ չի ստիպում մոռանալ, որ դուք անում եք մի բան, որը չեք ցանկանում անել, ինչպես ձեր միտքն այլ բանով զբաղեցնելը: Եվ ի տարբերություն ծանր գործերի, որոնք պահանջում են ուղեղի ուժ (հարկեր, թուղթ գրելը, այդ փակման վերջնաժամկետը պահպանելը), մաքրումը ձեր մտքին ազատ է թողնում:

ինչ են նշանակում այս թվերը

Այսպիսով, թեքվեք Ալեքսա և երգեք և պարեք ձեր ճանապարհով մաքրման աշխատանքների միջոցով: Տեղադրեք ականջակալները և լսեք ձեր նախընտրած podcast- ը կամ աուդիո գիրքը: Կամ, օգտագործեք ձեր ականջակալները կամ խոսափողը և հեռախոսազանգ կատարեք ՝ հասնելու որևէ մեկին, արտասահմանյան ընկերոջը, տարեց ազգականին կամ ձեր քրոջը կամ ծնողին, որոնց հետ ամեն օր միլիոն անգամ զրուցում եք: Եթե ​​չեք ուզում մաքրել, զրուցելը կօգնի ժամանակին թռչել:

Պետք է որոշ առաջարկություններ:

• Խելացի հոսք. 10 ոչ երաժշտական ​​բաներ, որոնք կարելի է լսել (անվճար) Spotify- ում
• Plant Lady Podcasts: Համապատասխանեցեք մեծ այգեգործական շոուներին
• 20 րոպե հատկացրեք և լսեք սա. SoHo ազդեցությունը 99 տոկոսով անտեսանելի է
• 5 Podcasts to Binge On while You GSD Այս հանգստյան օրերին
• Սննդի և սնուցման փոդքաստեր ՝ ձեր միտքն ու մարմինը սնուցելու համար
• Ձեր խոհանոցը մաքրելիս պարելու լավագույն երգացանկը

Առավոտյան առաջին բանը մաքրեք

Հակառակ դեպքում հայտնի է որպես գորտեր ուտել նախաճաշի համար, եթե մաքրումը օրվա ամենաանհանգստացնող անելիքն է, և դու այն առաջին հերթին շեղում ես ՝ հաղթում ես: Դա ոչ միայն ձեզ վրա կախված չի լինի, այլև կարող եք հաջողության հասնելու այդ հաղթական զգացումը քշել ձեր մնացած օրը:

Ինքներդ ձեզ պարգև տվեք

Ասա ինքդ քեզ, որ երբ ավարտես, կարող ես ունենալ Trader Joe- ի շոկոլադով պատված գետնանուշ կարագի գավաթներ, ոտքերդ բարձրացնել հետևի շքամուտքում ՝ մի բաժակ շարդոնեյով, կամ տոնել լոգանքով, և այդ փարթամ լոգանքի ռումբը: կուտակում էր Կամ պարզապես կախեք ձեր վերջին Netflix սերիալի մի դրվագի գազարից: Ինքներդ ձեզ հյուրասիրություն մատուցելով ձանձրալի աշխատանքների ավարտին - և թույլ չտալով ձեզ վայելել այն, ինչ ցանկանում եք, մինչև այն չկատարվի - մաքրման ժամանակից կկորցնի աղացած միսը:

Եվ, երբեմն, մաքրման աշխատանքդ ավարտելը սեփական վարձատրությունն է: Դիտեք «Ես կարող եմ ձեզ կախվածության մեջ դնել մաքրումից»:

(Պատկերի վարկ. Amazon )

Սահմանեք ժամաչափ

Ուղղակի մոտ ինչ -որ բան կա, որը մեզ ստիպում է գործի անցնել, և ժամաչափի ձայնը կարող է պարզապես մղել ձեզ մի փոքր ավելի արագ շարժվել, երբ դուք լուծում եք այդ կեղտոտ լոգարանը: Բացի այդ, դուք էմպիրիկ կերպով կիմանաք, որ խոշտանգումները չեն տևի ավելի քան, ասենք, քսան րոպե:

Դարձրեք այն լավ հոտ

Նույնիսկ եթե ձեր մարմինը պետք է անի մի բան, որը դուք պարզապես չէիք ցանկանա, դուք կարող եք միացնել երջանիկներին ձեր հոտառության միջոցով: Անկախ նրանից, թե դուք դիտավորյալ ընտրում եք ձեր սիրած բույրերով մաքրող միջոցներ (ինձ համար դա է Տիկին Մեյերի խորդենի ), կամ ավելացնում եք մի քանի կաթիլ նարդոսի կամ կիտրոնի եթերայուղ ձեր տնային մաքրման լուծույթներին, հոտառության գրավչությունը, անշուշտ, կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը:

Արեք դա ինչ -որ մեկի հետ

Ընկերները թույլ չեն տալիս ընկերներին միայնակ մաքրել ավտոտնակը: Ձեռք բերեք ձեր ընկերոջը և խնդրեք նրան դա անել ձեզ հետ: Հետո փոխանակեք և օգնեք նրան լուծել մաքրման նախագիծը: Թշվառությունը սիրում է ընկերությունը, այո, բայց ընկերոջ օգնությունը կարող է նույնիսկ աշխատանքը զվարճացնել, հատկապես երաժշտության և երեկոյի համար նախատեսված ֆիլմի հետ:

2

Մտածեք, թե ինչու եք դա անում

Իսկապես, ինչո՞ւ եք մաքրում: Որպես լիարժեք մարդ, հավանաբար, ձեր մայրը ստիպված չի լինի ձեզ հիմարացնել, քանի դեռ ձեր սենյակը չի հավաքվել: Գուցե դուք մաքրում եք, քանի որ, չնայած դա պատասխանատու չափահաս լինելու մաս է, դուք վայելում եք մաքուր, կարգավորված միջավայրի պահպանումը ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր սիրելիների համար: Գուցե դուք ձեռք եք բերում կատարվածի զգացում `կարգուկանոն մտցնել մի բանի մեջ, որն իրականում կարող եք ուղղել այս խենթ աշխարհում:

Ինչ էլ որ լինեն ձեր պատճառները, բերեք դրանք ձեր գիտակցության և պահեք դրանք այնտեղ, մինչ մաքրվում եք: Հիշեք, դուք չեք ունենալ մաքրել; դու ընտրում ես

Շիֆրա Կոմբիթս

Ներդրող

Հինգ երեխա ունենալով ՝ Շիֆրան մեկ -երկու բան է սովորում այն ​​մասին, թե ինչպես կարելի է երախտապարտ սրտով պահել բավականին կազմակերպված և բավականին մաքուր տուն, այնպես, որ շատ ժամանակ է մնում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր ամենակարևորն են: Շիֆրան մեծացել է Սան Ֆրանցիսկոյում, բայց սկսել է գնահատել փոքր քաղաքների կյանքը Թալահասիում, Ֆլորիդա, որը նա այժմ անվանում է տուն: Նա քսան տարի պրոֆեսիոնալ գրում է, և նա սիրում է ապրելակերպի լուսանկարում, հիշողություն պահպանել, այգեգործություն, կարդալ և ամուսնու և երեխաների հետ լողափ գնալ: