Իմ վաղեմի համոզմունքն այն էր, որ ցնցուղը ցնցուղ չէ, քանի դեռ այն գործնականում չի բոցավառել իմ մաշկը: Բայց մարդիկ փոխվում են, գիտեք: Ես չհասկացա ցուրտ ցնցուղի ամբողջ կոնտինգենտը, մինչև անցյալ ամառ մեկ շաբաթ Ֆլորիդայում արձակուրդի վարձույթում անցկացրեցի ՝ փչացած օդորակիչով: Հաջորդ առավոտյան ցնցուղի ցրտաշունչ անձրևը թարմացնող և ուղղակի կախարդական էր:
Ես դեռ չեմ գնա այնքանով, որքանով ասեմ, որ ես սառը ցնցուղի կրոնափոխ եմ: Ես դեռ պտտեցնում եմ հավաքիչը այնքան ձախ, որքան այն կգնա գրեթե ամեն անգամ, երբ ես ներխուժում եմ: Բայց… ես ասում եմ, որ տեսնում եմ, թե ինչու շատերը կարող են մտածել, որ ցուրտ ցնցուղը կարող է երբեմն հաճելի լինել (սառը ցնցուղների որոնումները Pinterest- ում աճել են 75 տոկոսով, ըստ 2017 թ. միտումների զեկույցի, Pinterest 100 ): Բացի բևեռային արջի աշխուժացնող զգացումից, որը դուք ստանում եք ցրտից հանդուրժելուց, ցրտաշունչ լոգանքն ունի մի շարք առողջական պոտենցիալ օգուտներ:
Սառը անձրևները զգոն են պահում ձեզ
Ո՞ւմ է պետք սուրճը, երբ սառը ցնցուղ եք ընդունում: Եթե դուք սովորաբար ապավինում եք Red Bulls- ին ՝ առավոտյան արթնանալու համար, իմացեք, որ սառը ցնցուղի հարվածը կարող է դա անել ավելի բնական և առողջ եղանակով: Theուրտը կստիպի ձեզ ավելի արագ շնչել, ավելի արագ մտածել, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, մի փոքր ցատկել եք ցնցուղի տակ, որպեսզի փորձեք նաև տաքանալ: Եվ անշուշտ ինչ -որ բան կա այն մտքի մեջ, որ առաջին հերթին մարտահրավերի առջև կանգնելը առավոտյան Ձեզ հաջողության օր է պատրաստում .
Սառը անձրևը կարող է թեթևացնել ձեր սթրեսը
Ուսումնասիրելով այն մարդկանց, ովքեր ձմռանը պարբերաբար լողում են սառցե ջրում ( բևեռային արջի ակումբ , ինչ -որ մեկը), հետազոտողները պարզել են, որ ցրտին ենթարկվելը կտրուկ նվազել է նրանց մոտ միզաթթվի մակարդակը, ինչը նշանակում է, որ բևեռային մխոցների մարմինները գտնվում են ավելի լավ է հագեցած սթրեսային գրգռիչների հետ աշխատելու համար .
Սառը ցնցուղը կարող է բարելավել ձեր մազերն ու մաշկը
Երբ տաք ես, ուռչում ես: Երբ դուք, և ձեր մազերն ու ծակոտիները սառը են, ամեն ինչ հակառակն է անում. Առողջություն դիմեց մաշկաբանին `հաստատելու սառը ցնցուղների գեղեցկության առավելությունները, ով ասաց.
Ինչ վերաբերում է ձեր մազերին, ցուրտը կհարթեցնի ճաքճքված կուտիկուլան և կպահպանի խոնավությունը `կանխելու կոտրվածքը, ասում է Essեսսի Չոնգ , Բժիշկ, մաշկաբան Չիկագոյի շրջանում: Սառը ջուրն ի սկզբանե կնպաստի ձեր մաշկի արյան անոթների սեղմմանը `ժամանակավորապես սեղմելով ծակոտիները և նվազեցնելով կարմրությունն ու այտուցվածությունը, ավելացնում է նա:
Սառը ցնցուղը կարող է բարելավել շրջանառությունը
Սա ոչ այնքան սառը ջրի մասին է, որքան տաքությունից սառը և նորից վերադառնալու հայեցակարգին, որը ստիպում է իրականացնել այս կախարդանքը: Սառը ցնցուղի տակ կանգնելը խրախուսում է ձեր արյունը հոսել դեպի ձեր կենսական օրգանները դրանք տաք պահելու համար, մինչդեռ տաք ջուրը ձեր արյունը ուղարկում է ձեր մաշկը (դա է պատճառը, որ դուք կարող եք դուրս գալ տաք լոգանքից կամ սաունայից): Այսպիսով, ցնցուղ ընդունելիս տաքից սառը ջուր փոխելը կամ սառը ցնցուղի մեջ մտնելը կամ դուրս գալը կարող է օգնել ձեր արյան ավելի լավ հոսքին:
հրեշտակի համարը նշանակում է 1111
Իսկ դու ինչ կասես քո մասին? Դուք սառը ցնցուղի սիրահար եք:
