Եթե դուք ապրում եք բնակարանում կամ փոքր տանը, ապա ձեր արդեն թանկարժեք տարածքը ավելի շատ մարզման սարքավորումներին նվիրելու գաղափարը, հավանաբար, իդեալական չի թվում: Այնուամենայնիվ, այդ էնդորֆինները պոմպելը ավելի կարևոր է, քան երբևէ: Քանի որ ձմեռը մոտենում է, և WFH- ի կյանքը շարունակվում է մինչև նոր տարին, տնային վարժությունների կատարյալ փորձի ընտրությունը շատերի մտքում է: Նշեք փոքր տարածքի համար հարմար մարզման սարքավորումներ: Տանը լավ մարզվելու համար ձեզ հարկավոր չէ ձեռք բերել բազմաբնակարան վարժությունների հսկայական մեքենա, իրականում ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի կտոր ՝ ձեր առօրյան հաջորդ մակարդակի հասցնելու համար: Ահա 12 կոմպակտ մարզման գործիքներ, որոնք կստիպեն ձեր արյան պոմպը ՝ առանց ձեր ամբողջ հյուրասենյակը գերազանցելու:
1/12 UMAY Դյուրակիր գրասեղանի տակառի տակ Amazon 359,99 դոլար
Սա հարթ քայլող բարձիկ կարող է օգտագործվել ինքնուրույն կամ տեղադրվել դրա տակ կանգնած գրասեղան շարժման մեջ պահել ամբողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում: Ավարտելուց հետո սահեցրեք այն մահճակալի կամ բազմոցի տակ `հեշտ պահելու համար: Փնտրու՞մ եք նույնիսկ ավելի կոմպակտ բան: Դուրս եկեք այս ծալովի տարբերակը .
Գնիր հիմա 2/12 Շարունակիր առաջ Լուլուլեմոն 88,00 դոլար
Յոգայի գորգերն արդեն բավականին զուսպ նյութ են, բայց այս նորարարական Lululemon ճանապարհորդական գորգը այն հասցնում է հաջորդ մակարդակի: Այն ծալվում է նույնիսկ ավելի կոմպակտ ձևի, քան սովորական գորգերը և հեշտությամբ փաթեթավորվում է բոլոր տեսակի պայուսակների և ուսապարկերի մեջ: Հասանելի է չորս գույներով, այն պատրաստված է FSC սերտիֆիկացված, կայուն աղբյուր ունեցող կաուչուկից և կատարյալ է յոգայից մինչև մարմնի քաշի ուժեղ վարժություններ կատարելու համար:
Գնիր հիմա 3/12 DeskCycle Under Desk Pedaler Amazon- ի 179,00 դոլարը 199,00 դոլար էր
Արդյո՞ք անտարբեր եք զգում տնից աշխատելիս մի վայրում ժամերով նստելուց: Պահպանեք ձեր էներգիան և արտադրողականությունը (և մի փոքր մարզվեք) հետ The DeskCycle- ը . Պարզապես տեղադրեք ոտնակները ձեր աշխատատեղի տակ, որպեսզի այն պտտվի: Սարքը ներառում է մոնիտոր, որը հետևում է արագությանը, ժամանակին, հեռավորությանը և այրված կալորիաներին:
11:11 իմաստըԳնիր հիմա 4/12 Bala Bangles Amazon 49,00 դոլար
Ավելացրեք ինտենսիվություն ցանկացած վարժության հետ այս սիլիկապես կոմպակտ դաստակի և կոճի կշիռները . Հասանելի են վեց գույներով և պատրաստված են հարմարավետ երեսպատմամբ, թևերը կարող են մաշվել ձեր հարևանությամբ կանոնավոր զբոսանքի կամ վազքի ժամանակ, և նրանք ձեր Zoom մարզման դասը կանցնեն հաջորդ մակարդակի:
Գնիր հիմա 5/12 Fitbit ընդդեմ 2 -ի Amazon- ի 148,95 դոլար էր 179,95 դոլար
Տնային ֆիթնես սարքավորումների լավագույն կտորներից մեկը այն է, որը կարող եք պահել ձեր դաստակին: Fitbit Versa 2 հիշեցնում է ձեզ, որ կատարեք այդ քայլերը և հետևեք սրտի բաբախյունին, գործունեությանը և քունին: Հասանելի է ձեվավոր գույների զանգվածով, այն նաև կրկնվում է որպես խելացի ժամացույց ՝ օգնելով ձեզ կապի մեջ մնալ զանգերի, տեքստերի և օրացուցային իրադարձությունների մասին ծանուցումների հետ:
Գնիր հիմա 6/12 Perfect Fitness Multi-Gym Doorway քաշեք բարը Amazon 34,99 դոլարDoorանկացած դուռ փոխակերպեք մարզասարքերի հետ ՝ Perfect Fitness Multi-Gym Doorway քաշեք բարը . Հասանելի է երեք հարմարավետ դիզայնով, այս բարը կարող է օգտագործվել նստած, հրում և ընկղմվելու համար: Vedկուն էրգոնոմիկ բռնակներն առաջարկում են բռնելու երեք տարբերակ (լայն, փակ և մուրճով բռնած) ՝ ապահովելով կայուն և հարմարավետ մարզում:
Գնիր հիմա 7/12 Hydracy Fruit Infuser ջրի շիշ ՝ ժամանակի նշիչով Amazon ՝ 24,97 դոլարԱռողջ մնալու և ամենալավը զգալու ամենահեշտ եղանակներից մեկը ամբողջ օրվա ընթացքում շատ ջուր խմելն է: Սա շիշ Hydracy- ից այն պարունակում է հետևիչ, որը թույլ է տալիս իմանալ, թե ինչքան ջուր պետք է խմած լինեիք որոշակի ժամանակ, որպեսզի համոզվեք, որ ճիշտ եք խոնավացնում: Այն ներառում է նաև մրգերի ներարկիչ, որպեսզի կարողանաք համավորել ձեր H2O- ն:
Գնիր հիմա 8/12 Noonchi All Chair Workout Amazon 64,99 դոլար
Ձեր տեղը նստելը լավ է զգում, բայց Noonchi All Chair Workout համակարգ այն տանում է բոլորովին այլ մակարդակի: Պարզապես ամրացրեք դիմադրության գոտիները ձեր աթոռին, և դուք կսեղմվեք որոշ ուժային վարժությունների ժամանակ ՝ Zoom- ի հանդիպումների միջև:
Գնիր հիմա 9/12 Sunny Health & Fitness շարժական էլիպսիկ մեքենա Amazon- ի 128.00 դոլարը կազմել է 139.98 դոլարՓոքր տարածքի համարժեք փնտրող մեքենաների էլիպսիկ երկրպագուները կգնահատեն Sunny Health & Fitness's- ը սեղանի տակ գտնվող մոդել . Դուք կարող եք ընտրել դիմադրության ութ մակարդակներից և ամրություն զարգացնել ՝ դիտելով Netflix- ը կամ ձեր ծախսերի հաշվետվությունը կատարելիս:
Գնիր հիմա 10/12 Peakform կարգավորելի Kettlebell հավաքածու Amazon 186,66 դոլարՏեղ չկա՞ մի փունջ համրերի համար: Ոչ մի անհանգստություն- այս kettlebell հավաքածուն դա գաղտնի սոուս է, երբ խոսքը վերաբերում է մարդասպան մարզմանը: Տանը քաշի լավագույն ընտրանքներից մեկը ՝ ընտրելով քաշի յոթ չափսեր և ergonomic, non-slip բռնակ, այս կոմպակտ կշիռները թույլ են տալիս փոխել ձեր սովորական առօրյան և ավելացնել դիմադրություն:
Գնիր հիմա 11/12 Հայելի Հայելի 1495,00 դոլարԴա ոչ միայն հայելի է, այլևս Հայելի , և այն կարող է ձեր տարածքը վերածել վերջնական տնային մարզադահլիճի: Առաջարկելով ֆիթնեսի ավելի քան 50 տարբեր ժանրեր և տասնյակ դասեր (ինչպես կենդանի, այնպես էլ ըստ պահանջի), այս խելացի հայելին երկրի լավագույն մարզիչներին բերում է ձեր տուն `սուզիչ, անհատական մարզումների համար:
Գնիր հիմա 12/12 Brazyn Morph Collapsible Foam Roller Amazon 69,95 դոլարՅուրաքանչյուր մարզիկ գիտի, որ վերականգնումը նույնքան կարևոր է, որքան մարզվելը: Անկախ նրանից, թե դու մարաթոնյան վազորդ ես, թե ամբողջ օրը նստած սեղանիդ նստելը համարում ես էքստրեմալ սպորտ, հավանականությունը մեծ է, որ ինչ -որ պահի պետք է ձգվել: Այս փրփուր ակ օդափոխում է մկանային հյուսվածքը ՝ նպաստելով արյան և թթվածնի հոսքին ՝ ծանր մարզումներից հետո մկանների արդյունավետ վերականգնման համար: Ամենալավն այն է, որ իր կոմպակտ դիզայնի շնորհիվ այն ավելի հեշտ է պահել, քան շատ այլ փրփուր գլանափաթեթներ, ինչը այն դարձնում է պարտադիր մարզվելուց հետո:
Գնիր հիմաԱյս գրառումը սկզբնապես հրապարակվել է 2020 թվականի ապրիլի 23 -ին և վերջին անգամ թարմացվել է 2020 թվականի դեկտեմբերի 17 -ին ՝ արտացոլելու ընթացիկ գներն ու առաջարկները: Սառա Մ. Վասկեսը նույնպես իր ներդրումն ունեցավ հաշվետվության մեջ:
11 -ի իմաստը
