Հնարավոր է, որ ես այստեղ կռվարար եմ, բայց երջանիկ և մտածող և մտքով երջանիկ լինելու ներկա մշակութային ճնշումը բոլորը ժամանակը - Դա չափազանց շատ է. Թվում է, թե այլ կերպ զգալը մշակութային առումով անընդունելի է, ինչ -որ բան մեղավոր զգալու համար: Այնուամենայնիվ, մենք զգացմունքային էակներ ենք, և կյանքը կարող է դժվար լինել: Տխրություն, խռովություն կամ նույնիսկ (շունչ քաշել) բարկացած երբեմն լավ է! Ոչ, դա ավելի քան նորմալ է, անհրաժեշտ է: Ճիշտ? Այսպիսով, գիտեք, թույլ տվեք մեզ թեքվել խեցգետնի մեջ:
Արդյո՞ք այս ցուցակը մի փոքր ինքնամփոփ է: Հավանաբար այո: Արդյո՞ք այս բաները ես կցանկանայի անել այլ մարդկանց ներկայությամբ: Դժվար ոչ. Բայց դա միայնակ տանը ժամանակի մեծ մասն է. Մենք ազատություն ունենք ամբողջովին մերժելու մեր զգոնությունը և արտահայտելու այն, ինչ իրականում զգում ենք, և դա միշտ չէ, որ ուշադիր կամ ուրախ է: Անիծյալ:
1. Գոռացեք:
Իրոք, ես լուրջ տղաներ եմ: Գոռացեք այն մարդկանց նկարների վրա, որոնց վրա խենթացել եք: Գոռացեք ձեր անհամապատասխան հագուստի կամ խառնաշփոթ սենյակի կամ բոլոր պայթեցված հաշիվների վրա: Գոռացեք ձեր մեջքի տախտակամածի վրա դեպի մեծ անդունդ (կամ ծառուղու դիմաց գտնվող շենքը): Օ, հաստատ գոռացեք ձեր ցնցուղի տակ: Պարզապես բաց թողեք: Ո՞ւմ է դա հետաքրքրում: Մենք այնքան ժամանակ ենք ծախսում ՝ մտածելով, թե ինչ են մտածում ուրիշները մեր մասին. առողջ է մի քանի րոպե տևելը և արդար վրդովմունքի մեր սարսափելի դրոշը հնարավորինս բարձր ծածանելը: (Եվ ես սովորաբար շատ լուռ եմ):
2. Նետեք մի փունջ բարձ:
Նպատակ մի դրեք կոտրվող որևէ բանի վրա, որովհետև դա պարզապես կխթանի կրակը: Բայց իսկապես, ինչ -որ շատ աղետալի բան կա լոբբինգի, լիարժեք ուժի, պատի կամ հատակի բարձերի փունջի կամ այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Դուք կարծում եք, որ ես կատակում եմ, բայց դա հիանալի է: Լվանալ և կրկնել մինչև ավելի լավ չզգաք:
3. Պարզապես կերեք անիծյալ պաղպաղակը տուփից դուրս:
… Կամ պատրաստեք մի բաժակ մակարոնեղեն, որքան ձեր գլուխը: Կերեք ինչ ուզում եք: Դուք ամեն օր այդքան ժամանակ եք ծախսում ՝ հաշվի առնելով ձեր սննդակարգի ընտրությունը, ուստի միայնակ թողեք օրգանական կաղամբը և կոմբուչան (նրանք կսպասեն ձեզ, վստահեք ինձ) և կերեք այն անիծյալը, ինչ ուզում եք ուտել: Վայելեք դա: Այդ պահին դա լավ է ձեզ համար, քանի որ այն ձեզ լավ կզգա: Եվ երբեմն մեզ պարզապես պետք է լավ զգալ:
4. Պայթեցրեք ձեր երաժշտությունը ամբողջ ուժով:
Եվ, հանուն Աստծո սիրո, երգիր և պարիր և լաց եղիր այնպես, ինչպես քո մանկության ընկերոջ հարսանիքին երեք սավան դեպի քամին, որին դու շատ չես սիրում, բայց դու գնացիր, քանի որ նրանք դա ունեին բաց ձողով նավակի վրա: և վերին դարակի լիկյոր: Այն, ինչ ես ասում եմ, իսկապես հիմարացեք: Եվ եթե մտահոգ եք ձեր հարևանների համար, թողեք մի գրություն, օրինակ ՝ Hey guys, այնպես որ 99% -ով ես երաժշտությունս նվագում եմ միջինից ցածր մակարդակներով ՝ մտածող հարևան լինելու համար, բայց այսօր ես դուրս եմ մղում խցանումները և Նաև շատ կթռչեմ: Ուղղակի ԵՏՀ Հուսանք կհասկանան: (Եվ վճարեք այն հատուցմամբ, երբ նրանց հերթը հասնի տրտնջալու):
5. Գնդակի մեջ փաթաթվեք ձեր բազմոցին:
Վերցրեք ձեր նախընտրած վերմակը և լաց եղեք, եթե դրա կարիքը ունեք, կամ քնեք 14 ժամ, կամ դիտեք 6 ժամ Gilmore Girls կամ ինչպիսին էլ որ լինի ձեր բուժական շոուն: Անջատեք ձեր հեռախոսը և պարզապես զգացեք այդ ամենը: Մի անհանգստացեք լվացքի համար, որը պետք է արվի, վարժության կամ տեքստերի մասին: Երբեմն լավ լաց է ամենաարդյունավետ բանը, որ մենք կարող ենք անել:
Պահել Ամրացրեք այն Տեսնել ավելի շատ պատկերներ (Պատկերի վարկ. Ալեքսանդր_Պ )
3 33 առավոտյան նշանակություն
Որոշ գաղափարների կարիք ունե՞ք:
Binge Watching for Soul: Շոուներ դեպի Մարաթոն ինքնասպասարկման համար
Ձեզ անհրաժեշտ է նոր շոու ՝ ձեր Netflix (կամ Hulu) հերթում ավելացնելու համար: Մտածեք այս շոուները ձեր ինքնասպասարկման մարաթոնյան ռոտացիայի մեջ դնելու մասին:
6. Angայրացած մաքրիր ինչ -որ բան:
Erայրույթը հաճախ ինձ թողնում է կուտակված էներգիայի բեռներ, և ես ձեզ կասեմ. Էներգիայի լրացուցիչ խթանումը կարող է հանգեցնել բարձր արդյունավետությամբ կատաղությամբ լցված փոշեկուլների: Այս մեկը նույնպես պատահաբար արդյունավետ է, ուստի իսկապես շահում-շահում:
7. aրույց ունեցեք ինքներդ ձեզ հետ:
Հիասթափվա՞ծ եք ձեր ղեկավարից: Ձեր ընկերները: Քո եղբայրը Թող երեւակայականները իմանան ճիշտ ինչպես ես քեզ զգում միակողմանի բամբասանքով և արցունքներով լի: Հետո, հավանաբար, կկարողանաք ավելի հանգիստ, ավելի արդյունավետ քննարկում ունենալ իրական կյանքում, երբ դուրս գաք ձեր զգացմունքներից: Կամ գուցե ոչ! Դու անում ես:
8. Նստեք ու նայեք:
Պատուհանից դուրս: Առանձնապես ոչ մի բանում: Այդ վրդովեցուցիչ նամակում դուք ստացել եք, որը չեք կարող հավատալ, որ ստացել եք: Նայեք այնքան, որքան ցանկանում եք, մինչև խայթոցը նվազի կամ ավելի հանգիստ չզգաք:
9. Գաղտնի գոռացեք ինտերնետի վրա:
Ես երբեք չէի անի իրականում հեռացրու իմ հիասթափությունը մյուս երջանիկ մարդկանց վրա, քանի որ դա ստոր է, և նրանք մեղավոր չեն, որ ես խեցգետն եմ: Այնուամենայնիվ, ոլորեք, ասենք, Facebook- ով և թողեք գոլորշին ՝ բարձրաձայն ինչ -որ բան ասելով ինքներդ ձեզ, օրինակ. կամ մենք դա հասկանում ենք, ձեր երեխաները կատարյալ են, ձեր ամուսինը ձեզ համար զարդեր է գնել կրկին «Հենց դրա համար», և ձեր նոր գուրման խոհանոցն այն իրերն են, որոնցից պատրաստված են երազանքները: Մեծ հաջողություններ քեզ, Մարթա: Մեծ սարսափներ ձեզ համար! կարող է իրականում բավականին օգտակար լինել: Դա բարձրաձայն ասելը կարևոր է: Երբ այն դուրս է գալիս եթերում, այն ձեր համակարգից դուրս է:
10. Կատարեք #1 -ից #9 -ի համակցություն:
Սկսեք բարձ գցելուց, ապա անցեք բարկացած մաքրման և բղավոցի, այնուհետև նստեք բազմոցին ձեր հսկա բլիթով (բլիթների տուփ) և միացրեք ձեր շոուն և պարզապես լինել . Enoughարմանալի է, սակայն, որ այդ հին գիտակցված երախտագիտությունը, հավանաբար, նորից կառաջանա, որովհետև, հե՛տ, նայիր քեզ. Եվ դա, իմ կարծիքով, դժոխքի պես մտահոգիչ է:
Ձեզանից որևէ մեկը երբևէ իրեն անզուսպ գռեհիկ զգացե՞լ է: Ես շատ կուզեի լսել, թե ինչ ես անում! Մեկնաբանություններում թողեք հաղորդագրություն և եկեք միասին ծովախեցգետին լինենք:
