Մարի Կոնդո, վերցրու անիվը. Ես փորձում եմ բաժանվել սենտիմենտալ խառնաշփոթից, և դա ԴARDՎԱՐ է:

Ես ունեմ որոշ իրեր, որոնք տարիներ շարունակ նստած են եղել գզրոցներում և պահարաններում և - մինչդեռ ինձ պետք չեն կամ չեն օգտագործում դրանք - ցավ եմ զգում բաժանվել դրանցից: Ոմանք ժառանգված են, ոմանք նախկինում կարևոր էին, ոմանք երբեք իմաստ չունեին, և շատերը մնացորդներ են `թղթերից, իրադարձություններից, լավ օրերից և իսկապես զարմանալի ճանապարհորդություններից: Նրանք իմ կյանքի փոքր նյութական կտորներն են, որոնք նստած են գզրոցներում կամ պահարանների հետևի մասում: Եվ ես երբեք չեմ հասկացել, թե ինչպես բաժանվել նրանցից:

Գուցե սա ձեզ ծանոթ է թվում, գոնե ձեզանից ոմանց համար, բայց ես հուզական դժվարություններ ունեմ բաժանվել որոշ իրերից: Ես տատանվում եմ այն ​​բանի միջև, որ ցանկանում եմ մնալ իմ տան վրա, այնուհետև ինքս ինձ ասում եմ, որ լավ է, որ որոշ բաներ մնան կողքից, քանի որ դրանք հուշանվերներ են, կամ որովհետև ինչո՞վ է վնասված իրերով լցված մի քանի գզրոցը: Բայց ես ընդամենը ամիսներ եմ անցկացրել ՝ օգնելով հայրիկիս ազատել իր ընտանիքի տունը, և երկար ու զգացմունքային գործընթացն ինձ սովորեցրեց, որ եթե մենք չկարգավորենք մեր խառնաշփոթը, ի վերջո ուրիշը ստիպված կլինի դա անել: Իսկ խառնաշփոթության հետ գործ ունենալը երբեք հեշտ չէ:

(Պատկերը ՝ Յուլիա Բրեններ)

Մինչ ես բավականին լավ եմ տիրապետում կյանքի ընդհանուր իրերը վերահսկողության տակ պահելու վրա, ես դեռ պայքարում եմ բաժանվել որոշ բաներից, որոնք ես այլևս չեմ օգտագործում, կամ հաճույք եմ ստանում և ոչ էլ կարիք ունեմ: Ես պարզապես կարիք եմ զգում նրանց մոտ պահել: Ինչպես վերևում պատկերված իրերը.

• Երեք մանկական հիշարժան հագուստի մեծ աղբաման, երբ մեկ աղբարկղը բավարար կլիներ:
• Տոմսերի կոճղեր, թանգարանների ընդունելություններ, ինքնաթիռի տոմսեր, միջոցառումների անցաթղթեր, անդորրագրեր, ID- ներ, օրեր շարունակ գրված գրվածքների վրա գրված գրություններ և պատահական թղթեր, տղերք: Օրեր:
• Որոշ ժառանգական իրեր, որոնք, չնայած ես սիրում եմ այս իրերի պատմությունը, ես դրանք երբեք չեմ ցուցադրում կամ օգտագործում: Բայց ցավալի է դա ընդունելը. Կարծես թե ես ինչ -որ կերպ վհատեցնում եմ ընտանիքիս: Այսպիսով, դրանք նվիրելու փոխարեն, ես ինքս ինձ ասում եմ, որ մի օր կիմանամ, թե որտեղ պետք է դրանք դնեմ:
• Travelամփորդական գրքեր տարիներ առաջ կատարած ձևավոր ուղևորություններից: Տրամաբանորեն կարիք ունե՞մ կարդալ այն մասին, թե ինչ է կատարվում Փարիզում 2008 -ին կամ Իտալիայում 2007 -ին: Ոչ. Բայց կարո՞ղ եմ բաժանվել նրանցից: Ոչ.
• Liteայռերի բառացի տուփ: Բայց, լավ, տես. Երբ ես նայում եմ այդ ժայռերին, ես քարեր չեմ տեսնում: Ես տեսնում եմ հունիսի սկզբի կատարյալ օրը, որը անցկացրել էր Ինդիանա գետի գմբեթներով զբոսնելիս ՝ հավաքելով այդ ժայռերը: Ես տեսնում եմ այն ​​պիկնիկը, որն անցկացրինք (պռուշոտո և հավարտի սենդվիչներ և կիտրոնի իտալական գազավորված ըմպելիքներ), և ես տեսնում եմ, որ ամառվա վերջը մայր է մտնում, երբ մենք վերադարձանք քաղաք ՝ պատուհանները ներքև: Հանգստացեք, այնպես չէ՞: Նրանք պարզապես քարեր են: Ես գիտեմ. Երանի երբեմն ուղեղս հանգիստ տա:

Ինչու՞ է այդքան դժվար բաժանվել սենտիմենտալ իրերից:

Շատ իսկապես խելացի մարդիկ մտածել են նույն բանը.

• Ըստ ieուլի Հոլանդի, Նյու Յորքի համալսարանի բժշկական դպրոցի հոգեբուժության ասիստենտ կլինիկական դոկտոր, Entգացմունքային խառնաշփոթը չափահաս արջուկի համարժեքն է: (Ես պահում էի իմ իսկական արջուկը մինչև 18 տարեկանս, այնպես որ,…, շատ հարաբերական):
• Յելի բժշկական դպրոցի ուսումնասիրությունը պարզել է, որ շատերի համար բաց թողնելը բառացիորեն ցավոտ է - նկատի ունենալով, որ մեզանից ոմանց համար մեր ուղեղի այն հատվածները, որոնք կապված են ֆիզիկական ցավի հետ, առաջանում են, երբ փորձում ենք բաժանվել որոշակի իրերից:
• Jennifer Baumgartner, Psy.D., նշում է, որ կարոտախտը կարող է գրեթե անհնար դարձնել տարածքի մաքրումը . Նա շարունակում է ՝ նշելով, որ մենք հաճախ մեր աղբը ներարկում ենք ժամանակի պահի ոգով ՝ շոշափելիքն ասելով ոչ նյութականի հետ: Մեր աղբը դառնում է այն օբյեկտը, որի վրա մենք նախագծում ենք մեր ներքին փորձը:

Իմ դեպքում, այս ամենը ստուգվում է: Ես գիտեմ, որ այս իրերը նյութական կապեր են մարդկանց և հիշողությունների հետ, և կարծում եմ, որ դրանք պահելով ՝ ես պահում եմ հիշողությունները - պահում եմ կապերը - և ինչ -որ մակարդակում դա մխիթարում է: Բայց երբ իրերն այլևս չեն օգտագործվում կամ հաճույք ստանում, ես իրականում ոչինչ չեմ պահպանում, ես պարզապես կախվում եմ դրանցից: Եվ կախված լինելը տարբերվում է պահպանելուց: Այսպիսով, ես պետք է բաց թողնեմ (գոնե նրանցից ոմանց), և դա դժվար է: Բայց հնարավոր է, այնպես չէ՞:

Անցեք հաջորդ փուլ ՝ բաժանում: Դու այնտեղ ես, Մարի Կոնդո: Ես եմ, Julուլիա…

(Պատկերը ՝ Յուլիա Բրեններ)

Ինչպես սկսել իրերից բաժանվելու գործընթացը

Ես գտա մի քանի մարտավարություն, որոնք ինձ համար օգտակար էին, և ես հուսով եմ, որ դրանք օգտակար կլինեն ձեզանից յուրաքանչյուրի համար, ով փորձում է թուլացնել իրերը, որոնք ձգում են ձեր սրտերը:

1. Մնաս բարով

Հրաժեշտ տվեք այն օբյեկտին, որը ձեզ համար սենտիմենտալ արժեք ունի, բայց որն այլևս չեք օգտագործում կամ վայելում: Այս խորհուրդը գալիս է Մարի Կոնդո , հեղինակը Կարգավորելու կյանքը փոխող կախարդանքը . Սկզբում դա կարող է հիմար թվալ, բայց, օրինակ, երեխաներիս հագուստի հետ ժամանակ անցկացնելը, դրանք բռնելը և երախտագիտություն զգալը այն ամենի համար, ինչ ներկայացնում էին, ինձ օգնեց նրանց բաց թողնել: Այդ փոքրիկ հագուստը կարևոր աշխատանք կատարեց, և այժմ նրանք, հուսով եմ, կարող են նույն աշխատանքը կատարել մեկ այլ երեխայի համար: Նույնը վերաբերում է այն ժառանգական իրերին, որոնք ես շշնջացել էի: Ես որոշեցի էլեկտրոնային փոստով ուղարկել իմ զարմիկներին `տեսնելու, թե արդյոք նրանք հետաքրքրված են նրանցով (ոմանք հետաքրքրված են), և նախքան նրանց նոր տներ ուղարկելը, ժամանակ գտա` պահելու, նայելու և գնահատելու իրերի պատմությունը և սիրելիի պատմությունները: նրանք, ովքեր հետևում են: Իր հերթին, ես զգացի հպարտության խոր զգացում, այլ ոչ թե մեղքի կամ կորստի, երբ հավաքեցի դրանք ՝ ուղարկելու համար:

2. Օգնություն խնդրեք

Ես օգնություն ցուցաբերեց . Սա կարող է թվալ ակնհայտ բան, բայց ես միշտ չէ, որ լավագույնն եմ ընդունում, երբ ինչ -որ բանի համար օգնության կարիք ունեմ (ես դա ստացել եմ, կամ ես լավ եմ, ես կարող եմ այն ​​կարգավորել, իմ հանրաճանաչ բռնող արտահայտություններն են): Այնուամենայնիվ, գործընթացի շուրջ ինչ -որ մեկի հետ խոսելը կարողացավ թեթևացնել տրամադրությունը և օգնեց ինձ ավելի հստակ մտածել որոշ իրերի, օրինակ ՝ որոշ գրքերի և ձայնասկավառակների մասին, որոնցից կախված եմ եղել, քանի որ խրված չէի իմ զգացմունքայնության մեջ: Վստահելի ընկերը կամ ընտանիքի անդամը կարող են մեծ օգնություն լինել այս հարցերում, քանի որ դրանք այն մարդիկ են, ովքեր օգնում են մեզ ստուգել մեր անձը, նախքան ինքներս մեզ կործանելը:

3. Box it Up

Ես ստեղծել եմ ա նշանակված հուշանվերների տուփ (լավ, ըստ էության, երկուսը ՝ մեկը ինձ համար և մեկը ՝ երեխաներիս) օգտագործելով խաղողի բերքահավաք սիգարների տուփեր: Այս փոքրիկ տուփերը կպահեն իմ թանկարժեք թղթի մի քանի կտորները: Այսպիսով, մինչ ես դեռ պահում եմ մի քանի անիրագործելի սենտիմենտալ գրություն, դա միայն այն է, ինչ կարող է տեղավորվել այդ փոքրիկ տուփերում, ի տարբերություն գզրոցների մեջ լցվածի: Դա ստիպեց ինձ կանգ առնել և մտածել որոշակի նյութական հիշեցումների կարևորության մասին և թույլ տվեց ինձ թողնել շատ փոքր թերթեր: Ամեն դեպքում դա սկիզբ է:

4. Լուսանկարել

Ես չեմ արել այս մեկը (բայց ունենա իմ հետևի գրպանում): Դա Մարի Կոնդոյի մեկ այլ գոհար է, որի մասին ես կարդացել եմ. Իրից լուսանկարվելը, նախքան դրա հետ բաժանումը: Մարին ասում է, կարող ես միշտ նկարել որևէ իրի դրանից բաժանվելուց առաջ - դրանով իսկ թույլ տալով ձեզ պահել մի իրի խորհրդանիշ, որը երբեմն այն ամենն է, ինչ մենք իրականում ձգտում ենք:

Հիմա ժամանակն է ձեր խորհուրդների համար: Եթե ​​դուք նույնպես դժվարությամբ եք բաժանվում որոշակի սենտիմենտալ իրերից, բայց գտել եք դա անելու միջոց, ես շատ կուզենայի լսել ձեր մոտեցման մասին: Փեթակի միտքը կարող է շատ օգտակար լինել այս իրավիճակներում:

Julուլիա Բրեններ

դա 911 հրեշտակի թիվ է

Ներդրող

Julուլիան գրող և խմբագիր է, որը բնակվում է Չիկագոյում: Նա նաև հին շինարարության, նոր դիզայնի և այն մարդկանցից է, ովքեր կարող են աչքաթող անել: Նա այդ մարդկանցից չէ: